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同样位于南宁片区的中国—东盟信息港股份有限公司(简称：中国东信)大力推动与东盟国家数字互联互通。中国东信联席总裁李珩介绍，目前，中国东信已在数字政府、数字民生、数字产业、硬件产品等方面与东盟国家开展近20个项目合作，其中，公司在马来西亚推出的本地客户端为当地用户提供通信、生活、金融、游戏等方面的全方位服务，目前用户已经突破100万。

运动疗法。首先是有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、做医疗体操及健身操、打木兰拳及太极拳、打乒乓球以及保龄球、羽毛球等，每周至少运动5次，每次持续运动不少于30分钟；其次是抗阻运动，抗阻练习器械或自由负重，如哑铃和杠铃等，在规律、有氧运动的同时，每周至少2次抗阻运动，每次2～3组，每组8～10遍重复的抗阻运动，组间休息2～3分钟，两次抗阻运动应间隔1～2天，每周3次更理想。

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曾经，生活在老牛湾的村民靠天吃饭，加之耕地少，一年的收入只能维持生计。如今，依托黄河文化旅游资源，村民们经营着农家乐、开起了游船，生活发生了翻天覆地的变化。

在当天的爱源护源活动中，200多名来自赣、粤、港三地的群众代表挥锹铲土，回穴浇水，在三百山上种植护源树，以行动倡导共护东江源。

05-25

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